آخرین عناوین
پربیننده ترین عناوین
|
خوردن کیوی قبل از خواب یبوست را خوب میکند
یک کارشناس تغذیه مصرف کیوی قبل از خواب را برای درمان یبوست موثر دانست. به گفته این کارشناس، تغذیه سبزیجات باید یا به صورت خام و به عنوان میان وعده مصرف شوند یا به صورت پخته به عنوان یک وعده غذایی. شیرمستی ادامه داد: در این بین سبزیجاتی از جمله هویج، کاهو، کلم و گوجه فرنگی تاثیر بیشتری دارند و از بین میوهها نیز انجیر و کیوی موثرترند. وی معتقد است، پنج تا هشت عدد انجیر خیس خورده برای صبحانه و مصرف کیوی قبل از خواب میتواند برای برطرف کردن یبوست موثر باشد. شیرمستی عنوان کرد: در طب سنتی هم مصرف خاکشیر بدون شکر و همراه با آب گرم برای درمان یبوست توصیه شده که بهتر است قبل از نهار و قبل از شام مصرف شود. به گفته این کارشناس، "افسرزه" نیز به دلیل لعاب موکوس مانندی که دارد میتواند مانند خاکشیر عمل کند. وی همچنین مصرف روغنها خصوصا روغن زیتون و روغن هسته انگور را در درمان یبوست و افزایش حرکات معده موثر دانست. شیرمستی به افرادی که یبوست دارند، توصیه کرد نان سبوس دار بخورند و حتی یک قاشق سبوس گندم یا برنج را در وعده غذایی خود بگنجانند. وی مصرف سیب زمینی، برنج، شیرینی و نوشابه را برای افرادی که یبوست دارند، مضر دانست. ایمیل مستقیم : info@shomalnews.com
شماره پیامک : 5000292393
working();
|
working();
|
« صفحه اصلي | درباره ما | آرشيو | جستجو | پيوند ها | تماس با ما » هرگونه نقل و نشر مطالب با ذكر نام شمال نيوز آزاد مي باشد